努力系男神：努力就会有回报_第11章首个大师级技能第1页_虔诚的祈祷

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楚云从早上七点跑到了中午十二点，再度跑了足足十公里，还做了各种健身动作。、

累的楚云暂时站不起来了。

不过收获颇丰，几个小时的时间，就让他积攒了八百五十努力值。

楚云躺在地上喘气调节自己的呼吸的时候，一边看了一眼自己的面板。

姓名：楚云

个人资产：650

年龄：20岁

身高：182

体重：113kg（肥胖症）

力量：10（正常为5）

体质：11（正常为8）

敏捷：2（正常为5。）

精神：10（正常男人为5）

努力值：710

认可值：3428

特殊技能：高级歌喉、中级健身。

楚云看到这虽然身体很难受，不过脸上还是露出了高兴的笑容。

因为体质达到11，新陈代谢的速度比常人更好，再加上狂跑和健身带来的减肥效果还是非常显著的，基本一天减一公斤。

而且强大的体质，让他不需要惧怕过量减肥带来的问题。

有些体重过高的人，就算有心减肥可也需要注重训练计划的合理分配。

否则短时间内疯狂锻炼，带来的暴瘦会出现免疫力下降、肌肉力量降低、影响脑部发育等情况，严重点甚至可能会致死。

虽然楚云也知道自己减到后面速度肯定是会慢下来的。

不过距离他完全瘦下来的时间，也就是三个月左右的事情，完全脱胎换骨的事情还是得等到暑假。

本来楚云过量锻炼过后，需要在地上躺半个小时才能恢复的。

越发强大的体质让他这一次只休息了二十多分钟就感觉心率与呼吸完全正常了，体力也恢复了不少。

楚云起身喝水，然后拎着包离开了。

回到宿舍饱餐一顿然后开始学习。

今天暂时不用考虑发新的翻唱歌，所以楚云从下午一点开始学习到了晚上八点，留下睡前的一个小时让自己放松心情。

楚云再度拍了一下记录健身的视频，健身

实际上他的体重已经113kg了，不过他不敢真正报出来。

视频刚刚更新，就有了新评论。

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