八一中文网

慢跑（第1页）

10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。

几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。

爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:全师门就我一个废柴  闪婚后，夫人首富身份藏不住啦  斑吻  离婚后，夫人一胎三宝周总求复婚  挣脱绿空  烈火焚歌  重生七零：糙汉老公掐腰宠  人间剑令  山河盛明  星穹铁道：身为欢愉令使的我，只想下克上  狗贵人贱？血脉觉醒的我，让全世界颤抖  极道剑枭  玄穹星决  火影：称霸忍界，从多子多福开始！  从初春开始的文娱生活  凡对谁说  离婚是吧，我转身迎娶百亿女总裁  盖世九皇子  枭雄闯天涯  嫡女重生，惹上暴君逃不掉